Rutina de cuidado facial diaria: qué productos básicos para la piel necesitas
Tener una buena skincare o rutina de cuidado facial diaria es muy importante para tu salud y, como cualquier buen hábito, hay que cultivarla. Para saber qué productos básicos para la piel necesitas, y qué prácticas llevar a cabo, le preguntamos a una profesional: Tania Rodríguez Yangüela, farmacéutica titular de Farmacia Yangüela, explica cómo debe ser una buena rutina facial diaria y sencilla de una persona sana, sin enfermedades de la piel -si tienes alguna patología, debes consultar específicamente a tu médico-.
Recuerda que en Diagonal Mar tienes una amplia selección de tiendas a tu disposición en las que encontrar productos de belleza de alta calidad, como Sephora o Rituals.
Productos básicos de cuidado facial y cuándo aplicarlos
- Bálsamo: “En primer lugar, tanto para la mañana como para la noche, toda rutina debe empezar con una buena limpieza, con los productos adecuados a nuestro tipo de piel”, explica Tania Rodríguez, que recomienda empezar siempre por un bálsamo limpiador, que ayuda a eliminar restos de maquillaje, suciedad o contaminación de forma suave pero eficaz. Otra opción de producto para el primer paso de limpieza es recurrir a un aceite desmaquillante.
- Gel limpiador: como segundo paso, debes aplicar un gel limpiador que, a su vez, será el paso de limpieza único en la rutina de mañana, para eliminar los posibles residuos generados por la propia piel durante la noche.
- Esencia: “A su vez, tanto mañana como noche, aplicaríamos una esencia, que nos servirá para preparar la piel para las siguientes fases de la rutina, los sérums”,explica la farmacéutica.
- Sérums antioxidantes: por la mañana, es imprescindible aplicar sérums antioxidantes, como la vitamina C o el ácido ferúlico; seguido de un segundo sérum con péptidos.
- Sérums más intensos: Por la noche, Tania Rodríguez aconseja aplicar los sérums de tratamientos más intensos, como pueden ser los renovadores, como el ácido retinoico. “Personalmente, en pieles sanas que así lo permitan, me encanta incorporarlo y aconsejarlo en las rutinas”.
- Sérums con función despigmentante: Ideales para complementar, en noches alternas, a los anteriores. “Ahora en invierno, son una combinación fabulosa”.
- Contorno de ojos: se aplica por la mañana y por la noche, pero debe tener una textura más ligera por la mañana.
- Crema hidratante: lo mismo que en el caso del contorno.
- Fotoprotección: la crema solar protectora es muy importante durante todo el año,y debe aplicarse por la mañana.
5 consejos extra para cuidar de la piel
Además de los productos específicos de cuidado facial, hay otros consejos adicionales de estilo de vida -alimentación, deporte o descanso- que te ayudarán a mejorar la salud y el estado de la piel, así como el bienestar integral de tu organismo.
- Es imprescindible dormir y descansar un mínimo de 8 horas. “Actualmente y cada vez más, se está tomando conciencia del daño, no sólo para la piel, sino también para el funcionamiento de nuestro cerebro y, en general, para nuestra salud y el correcto estado de nuestro organismo, de la falta de sueño”, explica la experta. Resulta esencial brindarle el descanso necesario.
- Beber entre 2 y 3 litros de agua al día. “Esto debería ser sacrosanto. Para la piel, para el cabello, las uñas, la actividad cerebral…”
- Evitar el tabaco y el alcohol, dos hábitos terribles para la piel y que causan sus daños de manera más evidente, en pieles opacas y sin luz, detalla la farmacéutica.
- Seguir una dieta equilibrada y rica en frutas y verduras, una maravillosa manera de tomar antioxidantes, imprescindibles para el buen estado de la piel). Rodríguez también recomienda incluir alimentos ricos en proteína y colágeno, como los huevos y los lácteos, y evitar las grasas malas, presente en carnes rojas o alimentos procesados.
- Mantener una vida activa: “Si tuviésemos que elegir una actividad física que fuese aliada perfecta de una piel bonita, sería el yoga”, anota la farmacéutica. Entre sus beneficios, activa la circulación, drena toxinas y elimina tensiones.
Nunca olvides que la piel es un órgano más de tu cuerpo. ¡Feliz rutina de cuidado facial!
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